تبلیغات
..... مهندسان ایرانی .....

..... مهندسان ایرانی .....
واردات و توزیع نهاده های کشاورزی ( کود - سم - بذر - سمپاش ) 

یك متخصص تغذیه گفت: مصرف گردو جذب مواد غذایی را آسان می‌كند، از لخته شدن خون جلوگیری و به تنظیم سوخت و ساز بدن كمك می‌كند.

مرتضی صفوی در گفتگو با فارس افزود: گردو حاوی بیشترین مقدار ویتامین‌های
B1، 6 B و5 B ‌(پانتوتنیك اسید) ‌و ‌ویتامین‌هایی نظیر E، ‌3 B و B2است و‌ 100 گرم مغز آن حدود 600 كالری دارد.

وی گفت: مصرف گردو موجب افزایش قابلیت ارتجاعی رگ‌های بدن‌، محافظت در برابر بیماری قلبی‌، افزایش قدرت ذهن و هوش مفید‌ می‌شود و‌ برای تنگی نفس‌ مفید است‌، همچنین به دلیل داشتن آنتی‌اكسیدان ضد‌سرطان است.صفوی اضافه كرد: گردو از لخته شدن خون جلوگیری می‌كند، به تنظیم سوخت و ساز در بدن كمك می‌كند‌، در تنظیم فشارخون‌، تنظیم قندخون‌، جلوگیری از پاركینسون و آلزایمر و جلوگیری از سنگ كیسه صفرا مفید است و از استخوان‌ها محافظت می‌كند.این متخصص تغذیه گفت: مصرف گردو جذب مواد غذایی را آسان می‌كند و كودكانی كه مقدار امگا 3 در برنامه غذایی آنها كم است و اختلال‌هایی مانند بیش‌فعالی‌، مشكلات رفتاری، كج‌خلقی و مشكلات خواب در آنها زیاد است می‌توانند از گردو استفاده كنند.

صفوی افزود: زنانی كه در هفته 28 گرم آجیل مصرف ‌كنند، 25 درصد احتمال پیشرفت سنگ كیسه صفرا را كم می‌كنند و اگر كسانی می‌خواهند خواب آرامی داشته باشند، برای شام سالاد سبزیجات به همراه گردو مصرف كنند.

جمع آوری: نیجو

.: Weblog Themes By themzha :.

درباره وبلاگ

با سلام
علم را با خود به این دنیا نیاوردم و با خود نیز به گور نخواهم برد. علم را آموخته ایم تا به دیگران آموزش دهیم تا نسل به نسل بچرخد و تکمیل شود .
ما را در این امر همراهی کنید

مهندس علی جعفری
كارشناس ارشد كشاورزی
Telegeram.me/agronomic
09123882737
نظر سنجی
نظرتان در مورد وبلاگ و مطالب موجود چیست؟




صفحات جانبی
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب